Ma méthode
Identifier · Comprendre · Modifier · Stabiliser
Mon travail consiste à identifier avec vous ce qui déclenche vos symptômes, comprendre les mécanismes qui les entretiennent, notamment au niveau comportemental, psychique et émotionnel, et vous aider à modifier ces réactions pour sortir du cercle répétitif.
Les 4 étapes de l'accompagnement
Une approche structurée et concrète pour créer des changements durables.
Étape 1
Identifier
Ce qui déclenche vos symptômes
Ensemble, nous identifions les situations, pensées ou émotions qui déclenchent vos symptômes au quotidien. On met en lumière ce qui se joue réellement derrière vos difficultés.
Étape 2
Comprendre
Les mécanismes qui les entretiennent
On aide à conscientiser l'origine du problème : comprendre d'où viennent vos réactions, pourquoi elles se répètent, et quels facteurs comportementaux ou émotionnels n'ont pas encore été adressés.
Étape 3
Modifier
Les réactions automatiques installées
On travaille concrètement à modifier les schémas cognitifs et les réactions automatiques qui se sont installés. L'objectif : sortir du cercle répétitif et retrouver de la liberté dans vos réponses.
Étape 4
Stabiliser
Des changements durables
On consolide les acquis pour que les changements tiennent dans le temps. Vous repartez avec des outils concrets, une meilleure compréhension de vous-même et une autonomie renforcée.
Aller au-delà des symptômes
Quand les examens sont normaux, mais que ça ne va pas
On est souvent face à des situations où les examens médicaux sont normaux, mais où des mécanismes de stress, de somatisation ou des schémas répétitifs entretiennent les symptômes. C'est précisément là que j'interviens : sur les facteurs comportementaux et émotionnels qui n'ont pas encore été adressés.
Ce qui se joue en profondeur
Souvent, il y a des facteurs comportementaux ou émotionnels non traités qui entretiennent les symptômes dans le temps. Mon rôle est de vous aider à comprendre d'où viennent vos réactions, pourquoi elles se répètent, et comment les transformer de manière durable.
En résumé
« Je vous aide à comprendre ce qui déclenche ses symptômes et surtout ce qui les maintient, puis à changer ces mécanismes. »
Prêt·e à comprendre ce qui se joue ?
Si vous ressentez que c'est le bon moment pour vous faire accompagner, vous pouvez réserver une première séance.
Prix de la séance : 70 euros